noshのメニューで最も低糖質メニュー＆低カロリーのおかず

noshは自分でメニューを選んで注文するスタイルですが、メニューによって、糖質量やカロリーに結構違いがあります。

ナッシュのおかずはすべて糖質90％オフとなっていますが、各そうざいの糖質量やカロリーを見てみると、もっとも糖質が低いメニューは糖質が4.1g、逆に多いメニューだと29.6ｇありました。

カロリーも、低いメニューは170kcalで、最高は489kcalでした。

そこで、noshの中でも糖質が低いメニューと、カロリーが低いメニューをご紹介します。

最後にnoshメニューの糖質・カロリーの一覧表もあるので参考にしてください。

 

＼ noshの公式サイトはこちら／

 

noshの中で糖質が低いおかずはこれ！

低糖質NO.1「チキンのバジルオイル焼き」糖質4.1ｇ

noshで最も糖質の低いプレートは、チキンのバジルオイル焼き。

糖質　4.1ｇ　カロリー478kcal

味つけがしっかりしている人気のメニューです。

副菜の「ささみのチーズ和え」や「大根のコンソメ煮」なども、家庭ではなかなか再現できないおいしさが楽しめます。

 

低糖質NO.2「焼き鳥の柚子胡椒」糖質5.6ｇ

糖質　5.6ｇ　カロリー431kcal

リニューアルしてボリュームアップ、柚子胡椒の風味も増して人気の商品です。

食べ応えがあるので、おすすめ。

 

nosh-ナッシュ カロリーが低いおかずはこれ！

糖質だけでなく、カロリーが気になる人に、カロリーが低いナッシュのメニューをご紹介します。

低カロリーNO.1「えびのチリソース煮」は170kcal

糖質12.7ｇ・カロリー170kcal

糖質・カロリーもどちらも低い、糖質制限中の人にとっては最強メニューなのですが、レビューを見てみると評価が分かれています。

エビを使ったメニューが少ないので、エビ好きの人には喜ばれているようですが、

• エビに衣がついていないので味がからんでいない
• ソースがシャバシャバして水っぽい

など不満の声がちらほら。

味はおいしいようなのですが、普通のエビチリ感を期待して食べると、食感が物足りないようです。

 

低カロリーNO.2「鮭の南蛮漬け」

鮭の南蛮漬けは、カロリー199kcal、糖質15.3ｇです。

カロリーも糖質も低いですが、結構ボリュームがあっておいしいと評判のメニューです。

レビューの得点も高めの人気メニューです。

だけど、私はちょっとした失敗をして、思ったほどおいしく食べれませんでした。

 

ナッシュの惣菜は、平均糖質15.8g・平均カロリー355kcal

noshの惣菜によって、糖質は4.1～29.6ｇ、カロリーは170～489kcalと幅があります。

（ナッシュはメニューが定期的に変わるので数値は変動します）

 

調査時のnoshの惣菜は、平均糖質15.8g・平均カロリー355kcalでした。

調査時点（2020年5月17日）での惣菜メニューの糖質・カロリーは次の通りで、その平均値を求めました。

チキンのバジルオイル焼き	糖質4.1g	カロリー478kcal
焼き鳥の柚子胡椒	糖質5.6g	カロリー431kcal
鮭のごま風味焼き	糖質6.2g	カロリー331kcal
牛肉ときのこの甘辛煮	糖質6.9g	カロリー408kcal
牛肉と野菜のXO醤炒め	糖質8.8g	カロリー464kcal
サバのバジルトマトソース添え	糖質8.8g	カロリー400kcal
牛肉のデミグラスソース煮	糖質9.3g	カロリー338kcal
牛肉のプルコギ風	糖質10.0g	カロリー404kcal
彩り酢豚	糖質10.3g	カロリー321kcal
鮭ときのこの蒸し煮	糖質10.9g	カロリー256kcal
鰆の香味焼き	糖質11.4g	カロリー214kcal
豚と大根の麻婆煮	糖質11.4g	カロリー432kcal
えびのチリソース煮	糖質12.7g	カロリー170kcal
豚肉の旨ダレ焼き(リニューアル)	糖質14.6g	カロリー430kcal
塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート	糖質15.0g	カロリー458kcal
タンドリーチキン	糖質15.1g	カロリー480kcal
鮭の南蛮漬け	糖質15.3g	カロリー199kcal
ロールキャベツのトマト煮込み	糖質16.9g	カロリー250kcal
白身魚の野菜あんかけ	糖質17.2g	カロリー252kcal
バッファローチキン	糖質17.9g	カロリー489kcal
ごろっと野菜の麻婆茄子	糖質18.6g	カロリー277kcal
牛肉のすき焼き	糖質18.6g	カロリー254kcal
ポークチャップ	糖質19.5g	カロリー361kcal
チリハンバーグステーキ	糖質19.6g	カロリー302kcal
牛肉の芝麻醤炒め	糖質20.2g	カロリー449kcal
ぶりと野菜の黒酢あんかけ	糖質20.7g	カロリー310kcal
鶏団子と大根の煮物	糖質21.4g	カロリー210kcal
大豆ハンバーグとサコタッシュ	糖質23.1g	カロリー427kcal
ごろっと野菜のビーフカレー	糖質23.4g	カロリー464kcal
ヤンニョムチキン	糖質24.8g	カロリー466kcal
ハンバーグと温野菜のデミ	糖質26.0g	カロリー319kcal
チキンのトマトチーズがけ	糖質27.5g	カロリー445kcal
白身魚のエスニック揚げ	糖質29.6g	カロリー240kcal

noshのメニューは、毎週新しいメニューが追加されて入れ替わっていくので、ここに掲載しているものがなくなったり、新メニューが登場したりします。

最新のメニューは公式サイトでご確認ください。

 

＼ メニューの確認はこちらから ／

 

noshについては、こちらの記事で詳しくご紹介しています。

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