このサイトでは、糖質制限の食事の用意に悩んでいる人に向けて、おすすめの糖質制限食の宅配サービスを中心に、通販でお取り寄せできる低糖質の食品の紹介をしています。

食べてるイラスト糖質制限中の悩み

 
  • 自分で作った糖質制限のメニューが同じものばかりで飽きてきた
  • 毎回、低糖質の食材を選んで作るのが面倒くさい
  • 肉を買うことが増えて、意外とお金がかかる

自炊をするのがつらい時でも、冷凍弁当をストックしておけば、好きな時に温めるだけで食べられ、無理なく糖質制限食が続けられます。

宅配食サービスは管理栄養士が監修していて栄養バランスが良く、意外とリーズナブルなお弁当もあります。

 

ゆるめ?厳しめ?で選ぶ糖質制限弁当

糖質制限用の宅配弁当と一口に言っても、比べてみると、1食分の糖質量に差があります。

ゆるめの糖質制限をしたいのか、厳しめの糖質制限をしたいかによって、おすすめのサービスが違ってきます。

ゆるめの糖質制限におすすめ

マッスルデリ LEAN

マッスルデリ

1食あたり糖質35g以下

nosh

nosh

1食あたり糖質30g以下

 

厳しめの糖質制限におすすめ

まごころケア食糖質制限食

まごころケア食糖質制限食

1食あたり糖質15g以下

食宅便 低糖質セレクト

【食宅便】低糖質セレクト

1食あたり糖質10g以下

価格が安いのは、まごころケア食。

ちょっと高めなのは、マッスルデリです。

と言うのも、マッスルデリは主食つきなので。

nosh・まごころケア食・食宅便は、主食はなしで、おかずだけの弁当です。

どれも冷凍で届きます。

それぞれのサービスの特徴を解説しながらご紹介します!

記事の最後には、各社の比較表もあるので参考にしてください。

 

ゆるい糖質制限におすすめ宅配弁当

ゆるめの糖質制限の場合、1日の糖質量の目安を約100~150gほどと考えると、1回の食事の糖質量は約30~50g。

マッスルデリのリーンやnoshの糖質量は、30~35g以下になっているので、ゆるめの糖質制限中の方におすすめです。

カフェやレストランっぽいメニューもあるのもおすすめポイントです。

 

【マッスルデリ LEAN(リーン)】ゆるい糖質制限におすすめ

 

マッスルデリ LEANの特徴

  • 1食分の糖質35g以下
  • 1食分のカロリー 350~450kcal
  • 主食がついている(玄米ご飯・パスタ・焼きそばなど)
  • 肉の量が他社より多め
  • トランス脂肪酸不使用
  • 価格が高め
  • 沖縄のタコミート、タイの料理ガイヤーンガパオライスカオマンガイ、インドのキーマカレー、四川省のよだれ鶏といったエスニック料理や、イタリアのアクアパッツァなどバリエーション豊富なメニュー

マッスルデリは、高タンパク・低糖質・低カロリーの宅配食です。

ボディメイクに最適な3つのプランのうち、「LEAN」がゆるい糖質制限におすすめのプランです。

マッスルデリは、糖質制限食にはめずらしく、玄米ご飯やパスタや焼きそばといった主食がついています。

主食の量は控えめですが、肉類は他社に比べると量が多めです。

 

マッスルデリ実食レビュー

マッスルデリ実食レビューアイキャッチ
【マッスルデリLEAN(リーン)実食レビュー】味・量・瘦せる効果は?食べた感想

マッスルデリで糖質制限できる? Muscle Deliの冷凍弁当は、美しいカラダ作りに最適な栄養バランスで作られています。 糖質制限食として作られたものではないのですが、マッスルデリの3つのプランのう ...

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マッスルデリ解説

マッスルデリアイキャッチ
マッスルデリで糖質制限できる?

マッスルデリは、筋トレ・ボディメイク・ダイエットなどをしている人向けた冷凍宅配弁当です。 筋肉を増やし脂肪を減らすために最適な栄養バランスになっています。 糖質制限用の食事ではありませんが、3つあるプ ...

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【noshナッシュ】ゆるい糖質制限におすすめ

 

noshの特徴

  • 豊富なメニューから好きな献立が選べるので、好き嫌いがある人でも続けやすい
  • 1食分の糖質は30g以下(糖質は90%オフ)
  • カロリーはメニューによって幅がある
  • カフェやレストランのようなメニューが楽しめる
  • 定期コースのみだが、1回だけの注文で中止や休止ができる。
  • おかずのみ。主食はつかない

noshナッシュは、他社と違って、自分の好きなメニューを選べます

カフェやレストランのような、おしゃれなメニューを、電子レンジで温めるだけで食べられるのも魅力です。

定期コースしかありませんが、1回だけの注文でやめてもOK、いつでもやめられます。しばらく利用する予定がなければ休止して、好きなタイミングで再開できます。

nosh実食レビュー

nosh評判口コミまとめ
【nosh 弁当 評判】ナッシュ糖質制限はまずい?実際に食べた感想まとめ

糖質を控えた宅配弁当のnosh(ナッシュ)。 冷凍庫にストックしておけば、糖質制限ダイエット中でも、レンジで温めるだけで手軽に食べられます。 このページでは、noshを実際に食べてどうだったのか、実体 ...

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nosh解説

ナッシュの宅配弁当
noshナッシュの糖質制限宅配弁当はダイエットにおすすめ!

noshの冷凍宅配弁当は、飽きずに糖質制限が続けたい人、糖質制限に挫折したくない人におすすめのサービスです。 特に、食べ物の好き嫌いがある方には強い味方。 「おいしく食べたい、だけど、ダイエットをした ...

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厳しめの糖質制限におすすめ宅配弁当

厳しめの糖質制限の場合は、1日の糖質量をどれくらいにするか、人によって異なりますが、当サイトでは1日の糖質量が60g以下を厳しめの糖質制限としています。

1食にすると、糖質量が約20g以内ということになります。

そんな厳格な糖質制限におすすめの宅配弁当をご紹介します。

 

【まごころケア食 糖質制限食】厳しめの糖質制限におすすめ

まごころケア食

 

まごころケア 糖質制限食 特徴

  • 和洋中どれもおいしく食べやすい
  • 1食分の糖質は15g以下、カロリーは約200kcal
  • 価格が安い
  • おかずのみで、主食はなし

まごころケア食には、6つの食事プランがあり、その中の「糖質制限食」は、厳しめの糖質制限におすすめの宅配弁当です。

糖質が低いのもおすすめポイントのひとつですが、なんと言っても味つけが良い!

他社はメニューによって、どうしてもハズレがあるのですが、まごころケア食は、全体的においしいです。

また、価格もリーズナブルで、続けやすい宅配弁当です。

まごころケア食実食レビュー

まごころケア食の糖質制限
【実食レポまとめ】まごころケア食糖質制限食を食べてみた正直な感想

まごころケア食の糖質制限食は、低糖質の冷凍宅配弁当です。 リーズナブルな価格で人気ですが、味がまずくては話になりません。 実際、どんな味なのか、詳しくレビューします。   サワラの味噌幽庵焼 ...

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まごころケア食解説

まごころケア食糖質制限解説
【まごころケア食】厳しめ糖質制限もOK!低糖質・低カロリー&コスパよし

まごころケア食は、高齢者向け配食サービスを中心に運営している上場企業「株式会社シルバーライフ」が提供している冷凍弁当宅配サービスです。 食事調整の種類に合わせて6つのプランが用意されています。 健康バ ...

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\ 詳細は公式サイトで /

 

 

【食宅便 低糖質セレクト】厳しめの糖質制限におすすめ

食宅便低糖質セレクトの特徴

  • 糖質もカロリーも超控えめ!(1食あたり糖質10g以下)
  • 1食に使われている食材は約20品目、おかずは5品
  • おかずのみで、主食はつかない

 

食宅便には、複数の食事プランがありますが、その中の「低糖質セレクト」は、1食の糖質量が10g以下で、厳しい糖質制限にもおすすめの宅配弁当です。

おかずは5品で、野菜・肉・魚がバランスよく約20品目入っています。

糖質もカロリーも控えめなので、短期間で集中的に糖質制限をしたい方におすすめです。

7食セット注文なで、注文時にセットA~Gから選ぶようになります。

 

食宅便 低糖質セレクト レビューまとめ

食宅便低糖質セレクト口コミ評判
食宅便「低糖質セレクト」評判~まずい?おいしい?口コミまとめ

宅配冷凍弁当の食宅便の「低糖質セレクト」は、1食の糖質を10g以下に抑えた糖質制限食です。 糖質制限の宅配弁当の中でも、特に糖質量が低く抑えられているので、厳しめの糖質制限をしている方にもおすすめです ...

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食宅便 低糖質セレクト 解説

食宅便低糖質セレクト
食宅便 低糖質セレクト~おかず5品あわせて糖質10g以下!

食宅便は、病院や福祉施設・保育園などに給食サービスを行う日清医療食品が提供する食事宅配サービスです。 冷凍で届くので、電子レンジで解凍すれば、好きなタイミングで食べられます。 通常食のおまかせコースの ...

続きを見る

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\ 糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修/

 

 

糖質制限したい人におすすめの宅配弁当比較

 

 まごころケア食

糖質制限食

RIZAPサポートミールnosh

食宅便

低糖質セレクト

マッスルデリ

LEAN(リーン)

メディカルフードサービス
配達地域全国全国全国全国全国全国
1食分の
糖質量
15g以下10g前後30g以下
(平均15.8g)
10g以下
(平均5.5g)
35g以下40g以下
1食分の
カロリー
216~264kcal200~300kcal200~400kcal200~300kcal350~450kcal 
主食の有無なしなしなしなしありあり(ごはんorパスタ)
おかず数4品4品3~4品5品2品2~3品
1食分の
税込価格
443円~827円~568円~
累計80食利用で最安499円
560円~940円~892円~
配送料無料800円(定期は600円)760円~
(エリアによる)
390円無料無料
注文方法都度注文定期注文都度注文定期注文定期注文
1回だけで中止も可能
都度注文定期注文お試し注文定期注文お試し注文定期注文
特徴

低糖質・低カロリーでダイエット向き。

メニューに偏りがなくて、若い人でもお年寄りでも、幅広い世代でおいしいと感じられる味付けが特徴。

献立はおまかせで選べません。

 

RIZAPが開発した低糖質食。

低糖質・低カロリーでダイエット向き。

肉セットや魚セットの他、複数のセットメニューから選んで注文できます。

家庭料理とは一味違うカフェやレストランのようなメニューが多いのが特徴。

自分で好きなおかずを選ぶスタイル。スイーツなどもある。

「食材フィルタ」でアレルギー食材を避けられる(完全対応ではないので重篤な症状が出る方は利用を控えてください)

 

糖質・カロリーが超低い。厳しい糖質制限をしたい方向き。

献立違いのA~Eの5種類のセットから選んで注文できる。

肉が多めのメニューが多く、主食のご飯もおいしく味付けされていて、満足度が高いメニューが多いです。

ガッツリ食べたい人におすすめ。

トランス脂肪酸不使用&肉が多めなので、価格は比較的割高です。

献立はおまかせで選べません。

低糖食のご飯やパスタがついているのが特徴。

主食つきなので他社よりちょっと値段が高め。

こんにゃく米が苦手な人には不向き。

献立はおまかせで選べません。

 

公式サイト

まごころケア食

ライザップ【サポートミール】

NOSH

食宅便

マッスルデリ

メディカルフードサービス

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