低糖質バレンタインチョコ特集

糖質制限コラム

砂糖の代わりに使える甘味料

糖質制限コラム

糖質制限中におすすめ!砂糖の代わりに安全に使える甘味料

2021/1/22  

糖質制限中に、砂糖の代わりに使える糖質オフの甘味料をピックアップしています。 これらの甘味料は、体内で消化吸収されないので、カロリーゼロ・糖質ゼロで、血糖値も上がりません。 天然由来か人工甘味料か、味 ...

味噌汁画像

糖質制限コラム

糖質制限中も味噌汁は大丈夫!おすすめの具と選び方

2020/11/10  

糖質が低い具を選べば味噌汁はOK 味噌汁の原材料は大豆です。 大豆は糖質が低い食材なので、糖質制限中でも味噌汁は飲んでも大丈夫です。 ただ、具によって糖質量は変わるので、糖質量が高めの具を使わないよう ...

1日の糖質量

糖質制限コラム

糖質制限1日何グラム?糖質量の目安は?

2020/11/10  

糖質制限は、1日に摂取する糖質量をどれくらいにするのか決めることから始まります。 糖質制限の方法は、糖質の摂取量によって、 ゆるい糖質制限 標準的な糖質制限 厳格な糖質制限 に分かれます。 &nbsp ...

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