食宅便解説

食宅便 低糖質セレクト~おかず5品あわせて糖質10g以下!

食宅便弁当一覧

食宅便は、病院や福祉施設・保育園などに給食サービスを行う日清医療食品が提供する食事宅配サービスです。

冷凍で届くので、電子レンジで解凍すれば、好きなタイミングで食べられます。

通常食のおまかせコースの他、塩分ケア・カロリーケア・たんぱくケア・やわらかい食事など、目的にあわせたコースが用意されています。

食宅便のメニュー一覧

(このうち、「おまかせコース」・「低糖質セレクト」・「ケアシリーズ」・「おうちdeヘルシー丼」は、通常注文の他に定期コースもあります)

食宅便の糖質セレクトコースは、他の糖質制限食の宅配サービスと比較しても、糖質量がかなり少なく抑えられていて、カロリーも少ないので、ダイエットをしたい人には、おすすめの宅配弁当です。

また、メニューの種類が豊富なので、飽きずに続けられます。

このページでは、食宅便の糖質セレクトコースについて、詳しく解説します。

 

\ 糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修/

 

「糖質セレクトコース」は1食あたりの糖質が平均5.5g

糖質制限食の「糖質セレクトコース」は、1食分の糖質が10g以下です。

平均で1食あたりの糖質量は5.5gなので、厳しめの糖質制限をしている人にも適したメニューになっています。

 

食宅便 糖質セレクトは、メニュー違いの5種類から好きなコースが選べる

食宅便の糖質セレクトコースは、日替わりメニューで7食分がワンセットになっています。

献立違いのA~Eの5種類あって、どれも7食分で値段も同じです。

 

サイドメニューをプラスできる(ご飯は普通の白米)

食宅便は、基本的にはおかずだけの弁当です。

ただ、サイドメニューのご飯や味噌汁をプラスすることもできます。

しかし、食宅便のサイドメニューのご飯は、低糖質ではなく普通の白米なのでご注意を。

低糖質米は、食宅便サイト内の「健康応援マーケット」で、低G1ご飯「へるしごはん」を買うことができます。

 おかず以外の糖質は高め 
食宅便の商品1食の糖質
低糖質セレクトおかず糖質10g以下(平均約5.5g)
プラス注文も可能サイドメニューご飯1杯(150g)糖質約50g
低G1ご飯「へるしごはん」(150g)糖質約35g
サイドメニュー味噌汁糖質約3~6g

 

食宅便 低糖質セレクト(月々の費用)送料・配送・支払方法

1食あたりの価格560円~

セット価格

(税込)

7食1セット3,920円

A~Gまでメニューが選べる

取扱商品和洋中の惣菜・ご飯・味噌汁
1食当りのおかずの数主菜1品、副菜4品
1食あたりの糖質10g以下
1食あたりのカロリー200~300kcal前後
配送方法・宅配料

ヤマト運輸クール宅急便(土日OK)

1梱包につき配送料390円(消費税込)

形態冷凍弁当
配送エリア全国
支払方法クレジットカード、代引き、口座振替(定期利用のみ)

 

食宅便低糖質セレクトはカロリーも低い

食宅便の低糖質セレクトは、糖質がかなり抑えられていますが、カロリーも低いのが特徴です。

低糖質セレクトは、A~Eのメニューから選べますが、試しにAとBのカロリー・糖質を見てみると、次のようになっています。

食宅便 低糖質セレクトA

エネルギー

[Kcal]

糖質

[g]

豚肉の生姜煮と鯖(サバ)の胡麻だれ2345
鯖(サバ)の塩麹焼きと豚肉のハーブ和え3043.1
鯵(アジ)の塩焼きと鶏肉の唐揚げ2207.9
鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮2326
牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て2106
鱈(タラ)のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮2035.1
タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付2186.3
食宅便 低糖質セレクトB

エネルギー

[Kcal]

糖質

[g]

鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き2385
鱈(タラ)のおろしポン酢と鶏すき1898.7
牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ2319.8
カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油1876.2
鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮2056.1
豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし1816.3
赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー2673.7

糖質量は、文句なく少ないです。

カロリーも、200kcal以下のものも結構あって、かなり抑えられています。

献立によっては、肉や魚がしっかりあって、カロリーの割には腹持ちがよかったり、満足感が結構あることも少なくないです。

なので、1食置き換えダイエットのような形だと、問題ないと思いますが、3食とも主食を食べないでこれだけだと、カロリーが低すぎてエネルギー不足で、力が出なかったり、だるいなど、体の不調を感じてしまうこともあるかもしれません。

そんな時は、ご飯の量を加減して食べたり、低糖の白米や、ご飯の代わりになる食品をプラスして食べるといいですね。

 

【食宅便 糖質セレクト】1回ごとの注文と定期コースがある

食宅便の糖質セレクトは、都度注文とは別に定期コース「らくらく定期便」もあります。

定期コースにしても価格の割引はありませんが、景品や購入代金に使えるポイントが2倍で付与されます。

毎回注文する手間が省けるので、定期的に利用したい方には、らくらく定期便の利用がおすすめです。

 

【定期コースのメニュー】糖質セレクトA~Eが順番に回ってくる

食宅便の糖質セレクトの定期コースは、A~Eのコースが順番に回ってくるようになっています。

どのタイミングでどんなメニューが配達されるかは、公式サイトにメニュー表が載っています。

ニュース一覧に「おまかせケアシリーズお届け予定表をアップいたしました」から確認できます。

 

サイクルが選べる

「らくらく定期便」に申し込みをすると、

  • 毎週
  • 隔週
  • 月イチ

指定の頻度で、指定の曜日に、継続して配達されます。

もし、定期コース利用中に、一時的に配達を止めたい場合は、1回お休みができるスキップ機能もあります。

配達日の5日前までにスキップすればOKです。

 

らくらく定期便の解約方法は電話

定期便の解約は電話受付になっています。

ネットからサクッとできれば簡単でいいと思うのですが、電話が必要になっています。

初めての場合は、料金も変わらないし、定期でなくて普通注文から始める方がいいかもしれないですね。

 

食宅便は公式サイトのチャットで質問できる

食宅便の公式サイトには、質問を受け付けているチャットがあります。

分からないことがあれば、チャットで質問すれば、すぐに答えてくれます。

 

食宅便の低糖質セレクトは、糖質がかなり抑えられているので、厳しめの糖質制限中の方でも、食事管理がしやすいお弁当です。

 

\ 糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修/

 

 

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