低糖質アイスクリーム
     
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人気の低糖質アイスクリーム

気温が高くなると、アイスが食べたくなりますよね!

このページでは、糖質制限中でも食べられて、通販でもお取り寄せできる低糖質アイスクリームをご紹介します。

 

アイスの糖質 どのくらい?

アイスと言えば甘い。糖質量も結構ありそうです。

普通のアイスと、糖質制限のアイス、どれくらい違いがあるのでしょうか?

普段食べているアイスがどれくらいの糖質量なのか知っておくと、低糖質アイスクリームを選ぶ時の目安にもなると思います。

 

一般的なアイス(2021年の人気ベスト3)の糖質量

2021年の売上高ベスト3のアイスの1食分の糖質量は、次の通りです。

チョコモナカジャンボ
1個150ml糖質34.1g303kcal
ジャイアントコーン 
1個140ml糖質27.1g280kcal
ハーゲンダッツ 苺とカスタードのパイ
1個82ml糖質19.1g236kcal

これらは、糖質量が高いだけでなく、乳成分も多いので、カロリーも高めです。      

一方、アイスキャンディーの代表格「ガリガリ君 」は(1個105ml)糖質量は16.9gで、カロリーは64kaclです。

カロリーは低いですが、糖質量は低いとは言えません。

 

糖質制限中にアイスを食べるならどれくらいまでOK?

アイスに限らず、糖質制限中の間食は、1食の糖質量は10g以下が目安です。

低糖質のアイスも、1食分の糖質量は10g以下に抑えているものがほとんどで、5g前後にしてある商品が多いです。

中には、糖質量が3gほどしかないものもあります。

食事の糖分量とのかねあいもあるので、実践している糖質制限に合った糖質量のアイスを選んでください。

 

低糖質アイスクリーム

通販で人気の低糖質アイスクリームをピックアップ。

購入サイトのレビューでは、どのアイスもおいしいと評判です。

低糖工房 砂糖不使用アイス

たっぷりの牛乳と生クリームで作ったジェラート屋さんの手作りアイス。

砂糖の代わりにエリスリトール(発酵食品に含まれる天然の甘味料)を使い、さわやかな甘さと滑らかな食感でアイスを楽しめます。

味は10種類あり、どのアイスも1個あたりの糖質量は3.9g以下で、おおよそ3g前後です。

 

 

森永業務用バニラアイス

砂糖の代わりに、アセスルファムK、スクラロース、ソーマチンを使用し、糖質を約50%カットしています。

1食80mlあたり糖質は5g以下

バニラビーンズ入りで、味も好評。

たっぷり2Lサイズで、リーズナブルな点も人気で、リピーターも多いアイスクリームです。

食べすぎ注意!

 

健美屋 糖質制限アイスクリーム

 

 砂糖の代わりに、t天然の甘味料、羅漢果・エリスリトールを使用。

1個当たりの糖質は、5.5g~6.9g

人工甘味料は使っていません。

食の安全に配慮し、トランス脂肪酸・小麦粉・着色料・保存料・増粘剤も不使用です。

12種類と味の種類が多く楽しめます。

 

シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス

 

マダガスカルバニラの風味豊かなバニラアイスと、ベルギー産チョコレートを使用した濃厚ショコラアイスの2種類のアイスクリーム。

食物繊維や豆乳をふんだんに使用し、1個あたりの糖質を5.0gに抑えています。

甘味料には、スクラロースを使用。

 

ロカヴォーノ低糖質アイスクリーム

オーガニック食品、ロカボーノの低糖質アイスクリーム。

砂糖の代わりに、天然甘味料の羅漢果とエリスリトールを使用。

1個(70ml)あたりの糖質量は、4.0g~5.3g

6種類の味が楽しめます。

 

 

ローカーボキッチン然

薬剤師プロデュースの低糖質専門店ローカーボキッチン然の低糖質アイスクリーム。

砂糖の代わりに、天然甘味料エリスリトールとステビアを使用。

1個の糖質量は、バニラは2.9g、チョコレートは3.5gです。

 

江崎グリコ SUNAO

 

グリコの低糖質アイスクリーム。

糖質6.7g~8.6以下、食物繊維たっぷりです。

 

豆乳あいす

砂糖・牛乳不使用のマルサンアイの国産豆乳を使ったアイスです。

砂糖の代わりにエリスリトール(発酵食品に含まれる天然の甘味料)を使っています。

1カップ(90ml)の糖質は10.7g、62kcal。

購入者のレビューでもおいしいと評判です。

 

 

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